Reformer-træning foregår på en reformer-bænk. Det er en pilatesbaseret træningsform. Reformeren består af en glidende vogn, fjedre, stropper og en fodbarre. Modstanden opstår af en kombination af din egen kropsvægt samt reformerens fjedre, så du selv kan tilpasse belastningen.
Reformer pilates træner din stabilitet og core samt udholdenhed og smidighed. Vi anbefaler at du bliver introduceret til maskinen over 3-5 gange, herefter vil du kunne træne på egen hånd.